Аутор: healthoforlando.it

Многи почетници мисле да је за напредак у трчању довољно само редовно тренирати, али истина је да одмор и исхрана играју једнако важну улогу. Тело...

Једна од најважнијих ствари за сваког почетника у трчању јесте одабир правилне опреме. Добре патике су основа, јер смањују притисак на стопала, колена и кичму....

Трчање је једна од најједноставнијих и најприроднијих физичких активности, али за почетнике је важно да му приступе постепено и без претеривања. Први корак јесте да...