Како одмор и исхрана утичу на резултате у трчању
Многи почетници мисле да је за напредак у трчању довољно само редовно тренирати, али истина је да одмор и исхрана играју једнако важну улогу. Тело...
Категорија: Значај одмора и правилне исхране
За почетнике у трчању није довољно само редовно вежбати – одмор и исхрана су једнако важни. Довољно сна и уравнотежена исхрана помажу телу да се опорави и буде спремно за нови тренинг. Комбинација физичке активности и правилних навика доприноси бољем здрављу и већој издржљивости. На тај начин трчање постаје део здравог начина живота.